Utilizo a abordagem cognitivo-comportamental (TCC) nos atendimentos, é uma forma de psicoterapia que se concentra na análise de nossos pensamentos e comportamentos para ajudar a lidar com problemas psicológicos. Durante as sessões, que normalmente duram cerca de 50 minutos, o meu trabalho enquanto terapeuta será auxiliar o paciente a identificar padrões de pensamentos negativos e comportamentos prejudiciais. Uma das formas de intervenção da TCC é explorar as experiências diárias, buscando entender como os pensamentos influenciam as emoções e comportamentos. O objetivo é identificar crenças negativas infundadas e substituí-las por pensamentos mais adaptativos e realistas. Essa mudança de perspectiva pode ajudar a reduzir a ansiedade, a depressão e outros problemas psicológicos. É importante ressaltar que a TCC é uma abordagem colaborativa, em que o paciente e o terapeuta trabalham juntos para alcançar seus objetivos. Enquanto terapeuta, vou fornecer apoio, encorajamento e orientação ao longo do processo terapêutico.