Plano Mensal 3x - semana Acesso à Crosstainer até 3 vezes por semana e acesso livre aos sábados e a todas as nossas modalidades! TOI - Treinamento Outdoor Integrado Cross Training LPO Musculação HIIT Ginástica Olímpica Funcional Ginástica Natural Método completo de condicionamento físico e saúde. Com o peso do próprio corpo que desenvolve qualidades físicas como: Força, potência, resistência, mobilidade, durabilidade, equilíbrio ,flexibilidade, coordenação, resultando em qualidade de vida e saúde. Tônus muscular, perda de peso e estabilidade do núcleo através de técnicas de respiração. Proporciona ao aluno grande progresso no controle motor e mental.