O processo terapêutico permite que possamos falar de nós em um ambiente acolhedor e livre de julgamentos. ​ É na terapia que o paciente em conjunto com a psicóloga, percorre seu próprio percurso rumo ao autoconhecimento, e torna-se responsável por sua história. Fazer terapia é (aos poucos, e nunca completamente) deixar de ser dito, e começar a dizer sobre si mesmo.