Ginástica ninja duas vezes na semana em um estúdio. O TAININ é a ginástica anaeróbica dos ninjas, queima 2 mil calorias em 1 hora, é defesa pessoal e condicionamento físico ao mesmo tempo, por se tratar de movimento corporal completo, está definindo alongando fortalecendo e blindando seu corpo com os exercícios, é uma coreografia com 32 movimentos, sendo que cada um é uma forma de defesa ataque e esquiva, não é necessário o uso de equipamentos, por se tratar de ser um combate com 4 inimigos imaginários, frente atrás esquerda e direita, a ideia é executar esta sequência no menor tempo possível, com precisão e equilíbrio. Comprovado com ressonâncias no aumento de densidade óssea na coluna, aula para melhor idade, acima de 70 anos, corrigindo cifose, lordose, escoliose, lombalgia, tendinite, ajudando com a depressão, ansiedade e obesidade.